Чому дитина не спить? 5 порад від консультанта зі сну

Привіт, я Анна, і я допомагаю сім'ям налагодити сон. Найчастіше до мене звертаються з одним питанням: "Чому він раптом перестав спати?". Часто відповідь криється у так званих регресіях сну, які є ознакою нормального розвитку. Але є й інші причини. Давайте розберемо 5 основних. 1. Неправильна асоціація на засинання. Якщо дитина звикла засинати лише на грудях або при гойданні, вона не зможе заснути самостійно при нічному пробудженні. 2. Перевтома. Батьки часто пропускають перші ознаки втоми, і перезбуджена дитина засинає набагато важче. 3. Голод. Стрибки росту вимагають більше енергії, і дитина може частіше прокидатися голодною. 4. Некомфортні умови. Перевірте температуру в кімнаті та переконайтеся, що дитині не жарко. 5. Відсутність ритуалу. Передбачувана послідовність дій перед сном є ключем до розслаблення. Про те, як її створити, читайте у статті "Формування ритуалів перед сном". Пам'ятайте, терпіння та послідовність — ваші головні союзники.