"Він нічого не їсть!": колонка дитячого нутриціолога про вибірковий апетит

Чому це відбувається?

Вибірковість в їжі у тоддлерів — це абсолютно нормальний етап розвитку. Причин кілька: 1. Сповільнення росту: Після року дитина росте не так стрімко, як немовля, і її потреба в калоріях знижується. 2. Неофобія: Страх перед усім новим, включаючи їжу. 3. Боротьба за незалежність: "Ні!" — улюблене слово тоддлера. Відмова від їжі — це один із способів проявити свій характер. 4. Сенсорна чутливість: Деяким дітям може не подобатися певна текстура або запах.

Золоті правила для батьків

1. Зберігайте спокій. Ваша тривога передається дитині. Ваше завдання — запропонувати, а завдання дитини — вирішити, їсти чи ні.
2. "Відповідальність батьків та дитини": Ви відповідаєте за те, ЩО, ДЕ і КОЛИ їсть дитина. Дитина відповідає за те, ЧИ їсти і СКІЛЬКИ.
3. Пропонуйте, але не змушуйте. Постійно пропонуйте нові продукти (до 15-20 разів!), кладучи маленький шматочок на тарілку поруч зі звичною їжею.
4. Їжте разом. Найкращий спосіб навчити дитину їсти — це власний приклад.
5. Створіть приємну атмосферу. Жодних мультиків, сварок та лекцій за столом.

Пам'ятайте, що основи харчових звичок закладаються ще на етапі введення прикорму. Якщо ви стурбовані вагою або розвитком дитини, обов'язково зверніться до педіатра. Але у більшості випадків, терпіння та послідовність — найкращі ліки.