Декрет — це не пауза, а новий етап
Багато жінок бояться "випасти з життя" під час декрету. Але цей час можна перетворити на ресурсний період.
Ідеї для саморозвитку:
- Навчання онлайн. Зараз доступна величезна кількість курсів, які можна проходити, поки дитина спить. Це може бути як підвищення професійної кваліфікації, так і освоєння нового хобі.
- Турбота про здоров'я. Нарешті є час налагодити здорове харчування та регулярну фізичну активність.
- Спільноти для мам. Знайдіть онлайн або офлайн спільноту, де ви зможете спілкуватися та знаходити підтримку. Це найкращі ліки від ізоляції.
- Творчість. Ведення блогу, фотографія, в'язання — будь-яке хобі допомагає переключитися та уникнути вигорання.
Важливо!
Не намагайтеся встигнути все. Якщо у вас є сили лише на те, щоб доглядати за дитиною — це вже величезне досягнення. Головна мета — зберегти своє ментальне здоров'я. А саморозвиток — це приємний бонус, а не обов'язок.
